Энергетическая ценность на порцию

Калорийность324.2 ккал

Белки22.5 г

Жиры19.4 г

Углеводы15 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Консервированные артишоки	800 г
Тертый сыр пармезан	240 г
Легкий майонез	120 г
Соль	по вкусу
Свежемолотый черный перец	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут

1
Слейте воду из артишоков и мелко нарежьте их кубиками.
2
В форме для микроволновки смешайте нарезанные артишоки, майонез и пармезан.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
3
Поставьте в микроволновку на 5 минут при высокой мощности, затем перемешайте и добавьте соль и черный перец по вкусу.

Совет по рецепту

Используйте артишоки, консервированные в воде, а не в масле, а то получится очень жирно. давайте с тостами, жареным багетом, крекерами или нарезанными овощами.