Энергетическая ценность на порцию

Калорийность208.5 ккал

Белки18.7 г

Жиры13.7 г

Углеводы1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:10 минут

1
В глубокую емкость вбить яйцо и посолить.
2
Добавить творожный сыр.
3
Добавить эритрит (буквально щепотку).
4
Тщательно взбить венчиком или миксером.
Инструменты
Венчик
5
Сковороду смазать маслом и установить сильный огонь.
Инструменты
Сковорода тефлоновая
6
Влить получившуюся смесь.
Инструменты
Половник
7
Через 2-3 минуты аккуратно перевернуть и убавить огонь до среднего.
Шпаргалка
Преимущества индукции
8
Как только нижняя сторона подрумянится, переложить на блюдо. Когда блинчик остынет, сверху добавить кусочек сливочного масла.
9
Далее выложить рыбу.
10
Свернуть блинчик в рулет или конвертик.
11
Блин с красной рыбой готов. Разрезать пополам и подавать.