Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность239.3 ккал
Белки15.8 г
Жиры13.1 г
Углеводы15.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Ржаной хлеб | 4 куска |
| Оливки | 4 штуки |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Сардины | 1 банка |
| Сливочное масло | 2 чайные ложки |
| Твердый сыр | 2 столовые ложки |
| Петрушка | 1 пучок |
| Лимонный сок | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Сардины выложить на бумажное полотенце и разделить на небольшие кусочки.
- 2
Перец очистить от семян и нарезать соломкой.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 3
Лук нарезать тонкими кольцами.
- 4
Петрушку порубить.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 5
Хлеб подсушить в духовке или на сухой сковороде. Смазать сливочным маслом. Выложить на ломтики хлеба сардины, лук и перец. Сбрызнуть лимонным соком и посыпать петрушкой и тертым сыром.
Инструменты
Соковыжималка - 6
Запекать бутерброды в микроволновке при полной мощности 40 секунд.
- 7
Перед подачей украсить бутерброды оливками.
Шпаргалка
Как подготовить оливки
