Автор рецептаАлександр Антропов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность247.4 ккал
Белки14.4 г
Жиры14.6 г
Углеводы14.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Морковь | 500 г |
| Зеленый горошек | 150 г |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Тертый сыр пармезан | 4 столовые ложки |
| Молоко | 3 столовые ложки |
| Мускатный орех | по вкусу |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Морковь очистить, нарезать и варить в подсоленной воде в течение 20 минут. Затем размять в пюре с помощью миксера, добавить молоко и остудить.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей - 2
Горох варить до готовности в кипящей подсоленной воде, затем остудить.
- 3
В морковное пюре добавить сыр, яйца, мускатный орех, горошек и соль. Хорошо перемешать. Полученное тесто разлить по формочкам, смазанным маслом. Накрыть каждую форму фольгой и поставить в разогретую духовку на 30 минут.
Инструменты
Силиконовые формочки для выпекания
