Автор рецептаЛюдмила Чумакова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность278.8 ккал
Белки5.7 г
Жиры23.4 г
Углеводы9.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Авокадо | 50 г |
| Мясо краба | 50 г |
| Огурцы | 50 г |
| Оливковое масло | 10 мл |
| Лимонный сок | 5 мл |
| Песто | 10 г |
| Соевый соус | 2 мл |
| Рукола | 5 г |
| Японский майонез | 10 г |
| Бальзамический крем | 3 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Нарезать авокадо и огурцы мелкими кубиками. Смешать, заправить оливковым маслом и соком лимона.
Инструменты
Нож шефский - 2
Порезанное мясо краба заправить японским майонезом и соевым соусом.
Шпаргалка
Как приготовить майонез - 3
В кольцо на тарелку выложить слоями. Сверху украсить листьями рукколы.
- 4
Тарелку украсить каплями бальзамического крема, песто, каперсами и черри.
