Автор рецептаНаталья Прокопенко
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность372.2 ккал
Белки30 г
Жиры9.9 г
Углеводы43.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Творог | 250 г |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Яичный белок | 1 штука |
| Сахар | 1 столовая ложка |
| Груши | 1 штука |
| Бананы | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Яйца взбиваем с творогом
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 2
Добавляем сахар и нарезанные кубиками фрукты(могут быть любые)
- 3
На 3 мин. в микроволновую печь 750 Ватт. (У кого печка мощнее, время приготовления сокращайте.)
- 4
Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле поднимается в процессе приготовления.
