Автор рецептаАнна Древинская
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность139.2 ккал
Белки10.5 г
Жиры9.6 г
Углеводы1.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Куриное яйцо | 6 штук |
| Петрушка | 20 г |
| Молоко | 60 мл |
| Шпинат | 100 г |
| Сыр фета | 3 столовые ложки |
| Помидоры черри | 3 штуки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Духовку разогреть до 200 градусов. Взбить яйца с молоком, посолить, поперчить.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Мелко порубить шпинат, петрушку, фету. Помидоры нарезать пополам. Добавить в яичную смесь. Тщательно перемешать.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 3
Налить в форму для запекания массу. Выпекать 20–25 минут.
Инструменты
Силиконовые формы для маффинов
