Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность910.9 ккал
Белки20.7 г
Жиры22.2 г
Углеводы153.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Киноа | ½ стаканов |
| Вода | 1 стакан |
| Розовая гималайская соль | щепотка |
| Корица | ½ чайных ложек |
| Молотый имбирь | ¼ чайных ложек |
| Кокосовое молоко | ½ стаканов |
| Бананы | 1 штука |
| Сироп агавы | 2 столовые ложки |
| Свежие ягоды | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Налить воду в небольшую кастрюлю, всыпать киноа и довести до кипения на большом огне.
Инструменты
Сотейник - 2
Уменьшить огонь и медленно кипятить (периодически добавляя воды, если нужно), периодически помешивая, пока киноа не станет мягким, а смесь — более густой.
- 3
Растительное молоко и специи немного подогреть.
- 4
Разделить киноа на две части, полить пряным молоком и добавить мед с кусочками банана. Можно украсить ягодами.
