Автор рецептаСаша Данилова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность371.6 ккал
Белки8.6 г
Жиры16.8 г
Углеводы47.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Киноа | 4 столовые ложки |
| Кленовый сироп | 1 столовая ложка |
| Молотая корица | 1 чайная ложка |
| Кокосовое молоко | 100 мл |
| Жареная кокосовая стружка | 2 столовые ложки |
| Консервированный ананас | 3 штуки |
| Жареные орехи пекан | по вкусу |
| Клубника | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Промойте киноа.
- 2
Соедините киноа и 1,5 стакана воды в сотейнике, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Слегка убавьте огонь и готовьте до готовности примерно 15 минут. Снимите с огня и охладите.
Инструменты
Сотейник - 3
Налейте кокосовое молоко в другой сотейник, добавьте приготовленную киноа, кусочки ананаса в сиропе и кокосовую стружку. Вмешайте кленовый сироп, добавьте щепотку корицы. Поставьте сотейник на средний огонь и готовьте, помешивая, примерно 5 минут до выпаривания всей жидкости. Снимите с огня.
- 4
Подавайте киноа со свежей клубникой и орехами пекан по вкусу.
