Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность432 ккал
Белки15.7 г
Жиры9.1 г
Углеводы64.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Киноа | ½ стаканов |
| Вода | 1 стакан |
| Растительное масло | ¼ чайных ложек |
| Мед | по вкусу |
| Молотый имбирь | ¼ чайных ложек |
| Растительное молоко | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Налить воду в небольшую кастрюлю, всыпать киноа и довести до кипения на большом огне.
Инструменты
Сотейник - 2
Уменьшить огонь и медленно кипятить (периодически добавляя воды), время от времени помешивая, пока киноа не станет мягким, а смесь — более густой.
- 3
Растительное масло и специи немного подогреть.
- 4
Разделить киноа на две части, полить пряным молоком (молоко предварительно смешать с имбирем) и добавить мед.
