Автор рецептаИлья Есть
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Тыква | 150 г |
| Яблоко | 200 г |
| Пшено | 100 г |
| Круглый рис | 100 г |
| Молоко | 250 мл |
Инструкция приготовления
- 1
Для начала ставим чайник.
- 2
Пока чайник закипает нужно подготовить тыкву: очистить от кожи, удалить семена, нарезать небольшими (1 см) кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 3
После того, как закипел чайник, заливаем крутым кипятком пшено и оставляем на 20 минут.
- 4
Также, кубиками по 1 см режим очищенные от кожи и сердцевины яблоки.
- 5
Промываем рис и ставим духовку на 180 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки - 6
В горшочки слоями выкладываем тыкву, пшено, яблоки, рис. Горшок должен быть наполнен на 1/3.
- 7
Затем заливаем молоком так, чтобы оно не доходило до краев горшка 2-3 см.
- 8
В разогретую до 180 градусов духовку ставим горшочки не накрывая их крышкой.
- 9
Через 15 минут нужно убавить температуру до 130 градусов и томить еще час.
- 10
Через час каша пропитается соками яблок и тыквы и понравится взрослым и детям. При желании можно добавить варенье, мед, сахар по вкусу.
