Энергетическая ценность на порцию

Калорийность400.7 ккал

Белки37.1 г

Жиры7.8 г

Углеводы42.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:40 минут

1
Куриное филе нарезать кусочками среднего размера.
2
Обжарить на растительном масле.
3
Посолить.
4
Добавить хмели-сунели.
5
Добавить паприку.
6
Добавить молотый сушеный чеснок.
7
Добавить мелконарезанный лук и морковь, натертую на крупной терке.
Инструменты
Терка
8
Добавить красный сладкий перец, нарезанный соломкой.
Инструменты
Нож шефский
9
Выложить в сковороду промытую пшеничную крупу.
Инструменты
Сковорода чугунная
10
Залить 2 стаканами горячей воды, накрыть крышкой и готовить, пока крупа не станет мягкой, а вода не выпарится.
11
Хорошо перемешать готовую кашу.
12
Подавать.