Автор рецептаСаша Данилова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность453 ккал
Белки17.5 г
Жиры14.6 г
Углеводы63.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Молоко | 300 мл |
| Геркулес | 60 г |
| Мед | 1 столовая ложка |
| Молотая корица | щепотка |
| Цедра апельсина | ½ чайных ложек |
| Черника | 20 г |
| Жареные орехи пекан | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Налейте молоко в сотейник, добавьте мед и корицу. Поставьте сотейник на средний огонь и доведите молоко до кипения. Всыпьте геркулес и варите, помешивая, примерно 5–7 минут до загустения.
- 2
Снимите кашу с огня и вмешайте чернику и апельсиновую цедру. Накройте сотейник крышкой и дайте постоять 5 минут — за это время черника успеет выделить сок.
Шпаргалка
Как подготовить цедру - 3
Перемешайте. Добавьте по вкусу орехи пекан и подавайте.
