Автор рецептаМария Блинова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность378.1 ккал
Белки9.8 г
Жиры16.6 г
Углеводы47.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Овсяные хлопья | ¼ стаканов |
| Молоко | ⅓ стаканов |
| Натуральный йогурт | ¼ стаканов |
| Мед | 1 чайная ложка |
| Ванилин | ½ чайных ложек |
| Темный шоколад | 1 столовая ложка |
| Вишня | 40 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
В банку добавляем овсянку, (кокосовое) молоко, йогурт, мёд и ванилин.
Инструменты
Диспенсер для меда - 2
Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.
- 3
Открываем, добавляем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно всё перемешиваем.
- 4
Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
