История рецепта

Яйца самый универсальный завтрак) Сколько вариантов приготовления. В детстве до дрожи в коленках не любила яйца. Старею наверное)сейчас частенько балую с утра себя яйцами отварными, омлетом с всевозможными добавками, яичницей, тостами с яйцом. Главное, что долго не хочется есть))) Полезная штука, эти яйца))) И главное, что быстро)

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность260.6 ккал

Белки9.8 г

Жиры16.7 г

Углеводы16.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Куриное яйцо	1 штука
Белый хлеб для тостов	1 кусок
Сыр	по вкусу
Зелень	по вкусу
Соль	по вкусу
Растительное масло	1 чайная ложка

Инструкция приготовления

Готовить:10 минут

1
Вырезаем отверстие в тосте (очень удобно формочками для печенья).
2
Отправляет тост на разогретую сковороду и вбиваем в отверстие яйцо. Солим и обжариваем до золотистого цвета.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
3
Переворачиваем и посыпаем сыром. Закрываем крышкой, чтобы сыр немного расплавился.
4
Готовый тост отправляем на тарелку и посыпаем зеленью.
Шпаргалка
Как нарезать зелень