Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность342.9 ккал
Белки8.5 г
Жиры9.3 г
Углеводы61.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Рукола | 50 г |
| Киви | 1 штука |
| Бананы | 1 штука |
| Молотые семена льна | 2 столовые ложки |
| Вода | 1 стакан |
| Мед | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.
Инструменты
Нож керамический - 2
Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.
Инструменты
Блендер - 3
Перелить в стакан.
