Автор рецептаЮлия Тимофеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность140.2 ккал
Белки4.6 г
Жиры0.7 г
Углеводы30.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Шпинат | 1 пучок |
| Огурцы | 1 штука |
| Бананы | 1 штука |
| Имбирь | 10 г |
| Киви | 2 штуки |
| Вода | 300 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Спелый киви нарезать дольками.
2Нарезать банан, также лучше спелый и сладкий.
3Шпинат промыть, убрать толстые стебли.
4Огурец нарезать.
5Свежий имбирь очистить и нарезать небольшими кусочками.
Шпаргалка
Как подготовить имбирь
6Поместить все ингредиенты в чашу блендера.
7Добавить воду.
8Взбить до однородной массы.
9Украсить бокал долькой огурца.
10Смузи готов.
