Энергетическая ценность на порцию

Калорийность140.2 ккал

Белки4.6 г

Жиры0.7 г

Углеводы30.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:20 минут

1
Спелый киви нарезать дольками.
2
Нарезать банан, также лучше спелый и сладкий.
3
Шпинат промыть, убрать толстые стебли.
4
Огурец нарезать.
5
Свежий имбирь очистить и нарезать небольшими кусочками.
Шпаргалка
Как подготовить имбирь
6
Поместить все ингредиенты в чашу блендера.
7
Добавить воду.
8
Взбить до однородной массы.
9
Украсить бокал долькой огурца.
10
Смузи готов.