Автор рецептаЮлия Тимофеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность214.5 ккал
Белки4.6 г
Жиры4.7 г
Углеводы41.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Тыква | 200 г |
| Бананы | 1 штука |
| Облепиха | 150 г |
| Апельсиновый сок | 1 стакан |
| Корица | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Тыкву вымыть, очистить, удалить семена.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву
2Нарезать небольшими кусочками.
Инструменты
Нож шефский
3Спелый банан так же нарезать.
4Сложить ингредиенты в чашу блендера.
5Облепиху промыть.
6Засыпать ее к остальным ингредиентам.
7Влить стакан апельсинового сока.
8Взбить до однородной массы без кусочков.
9Налить в прозрачный бокал.
10Посыпать корицей по вкусу.
