Автор рецептаАлександра Бэл
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность170.2 ккал
Белки7.2 г
Жиры7.4 г
Углеводы21.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Тыква | 50 г |
| Молоко | 1 стакан |
| Молотая корица | ½ чайных ложек |
| Мед | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Порежьте тыкву на маленькие кусочки и закиньте в заморозку минимум на 24 часа ИЛИ купите пакетик замороженной тыквы
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 2
Чайную ложку меда залить молоком (все это в стакане происходит) и поставить в микроволновку на максимальной мощности..на 1 минуту.
Инструменты
Диспенсер для меда - 3
Радостно размешать.... :) до полного растворения меда в стакане
- 4
В блендер положить тыкву, залить получившейся смесью, добавить корицу, все взбить.
Инструменты
Блендер - 5
Подавать! Можно украсить взбитыми сливками и щепоткой корицы сверху!
