Автор рецептаNate Budnikova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность235.8 ккал
Белки10.4 г
Жиры4 г
Углеводы35.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Киноа | 1 стакан |
| Шпинат | по вкусу |
| Помидоры | по вкусу |
| Шампиньоны | 3 штуки |
| Фасоль | 1 банка |
| Лепешки «Тако» | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Отварить чашку киноа.
- 2
Потушить шпинат, помидоры и грибы.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 3
Перемешать начинку и завернуть ее вместе с фасолью и соусом сальса в цельнозерновые лепешки.
- 4
Запечь в духовке в течение 15 минут.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа
