Автор рецептаИрина Васильевна Крош
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность298.1 ккал
Белки19.3 г
Жиры6.6 г
Углеводы39.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Морской окунь | 200 г |
| Рис | ½ стаканов |
| Красная паста карри | 50 г |
| Соль | по вкусу |
| Лимонный сок | 1 столовая ложка |
| Зелень | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:55 минут
- 1
Обработанную рыбу сварите в небольшом количестве воды, затем удалите кожу и кости, мякоть разомните вилкой.
- 2
Рис сварите до готовности и откиньте на дуршлаг. Яйцо мелко порубите.
Шпаргалка
Как сварить рис - 3
Подготовленные продукты соедините, обжарьте на масле, приправьте солью и лимонным соком. Подайте блюдо горячим, оформив зеленью. Отдельно в соуснике подайте соус карри.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
