Автор рецептаNastya Delaet
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность222.5 ккал
Белки13.5 г
Жиры4 г
Углеводы34.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Красная консервированная фасоль | 1 банка |
| Цукини | 1 штука |
| Лук | 1 штука |
| Панировочные сухари | 60 г |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Фасоль промыть и высушить, измельчить в блендере до образования пюре. Цукини почистить, нарезать небольшими кусочками. Лук мелко нашинковать.
Инструменты
Блендер - 2
Смешать пюре, цукини, лук, панировочные сухари, яйца, соль, перец. Из получившейся массы сформировать круглые котлетки.
- 3
Обжарить котлеты на сковороде примерно по 10 минут с каждой стороны. Подавать с овощным салатом.
Инструменты
Сковорода алюминиевая
