«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Всегда покупаю куриные грудки и импровизирую с рецептом. Все варианты карри, с ананасом, сливочных, горчичных, йогуртовых, сырных, панировочных и с травами заправок были опробованы. Этот рецепт обладает самым запоминающимся и ярким вкусом. Причем в рецепте отсутствуют жирные и калорийные ингредиенты.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
372
62
10
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Репчатый лук
½ головки
Куриная грудка
3 штуки
Чеснок
2 зубчика
Мед
2 чайные ложки
Соевый соус
50 мл
Имбирь
5 г
Соль
по вкусу
Молотый белый перец
по вкусу
Оливковое масло
15 мл
Лимонный сок
15 мл
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Налить оливковое масло в сковороду. Грудки порезать кубиками, готовить в закрытой сковороде до белого цвета, добавить лук репчатый, не крупно нарезанный. Посолить, поперчить. Накрыть крышкой. Готовить минут 5.
2Мелко нарезать чеснок, также — имбирь. Добавить в сковороду, полить курицу лимонным соком, соевым соусом и медом. Перемешать. Закрыть крышку. Минут через 5 снять крышку и готовить до полного испарения жидкости.
быстрый и классный рецепт, но я увеличу в двое имбирь и чеснок. мне не хватило остроты немного :) а в качестве гарнира согласна с предыдущим оратором - рис идеальный вариант, чтобы не перебивать вкус.
Книга рецептов
Добавить
