Энергетическая ценность на порцию

Калорийность338.2 ккал

Белки37.7 г

Жиры13.2 г

Углеводы17.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:30 минут

1
Нарезать грудку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом. p>
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
2
Нарезать яблоко кубиками, а лук — тонкими кольцами. Обжарить лук, помешивая, до золотистого цвета.
3
Добавить к луку грудку вместе с маринадом и жарить на сильном огне несколько минут, постоянно помешивая.
4
Убавить огонь, добавить яблоко, посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить тушиться еще минут на 7–10.
5
В качестве гарнира очень хорошо подойдет гречневая лапша или бурый рис.