Автор рецептаНастя Жукова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность183.5 ккал
Белки4 г
Жиры10.3 г
Углеводы19.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Морковь | 200 г |
| Кукурузная мука | 100 г |
| Овсяная крупа | 50 г |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Растительное масло | 50 мл |
| Натуральный обезжиренный йогурт | 20 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Морковь натереть на крупной терке, смешать с яйцом, добавить кукурузную муку (можно просто смолоть крупу в кофемолке), овсянку, йогурт, специи.
- 2
Сформировать оладушки (примерно 1 столовая ложка смеси). Жарить по несколько минут с каждой стороны, пока бока не зарумянятся.
Шпаргалка
Как приготовить оладьи
