Энергетическая ценность на порцию

Калорийность458 ккал

Белки47.1 г

Жиры22.8 г

Углеводы12.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:40 минут

1
Разогрейте на сковороде оливковое мало и обжарьте в нем чеснок с пряными травами: тимьян, орегано, базилик и т.п.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
2
Положите в сковороду куриное филе и быстро обжарьте его с двух сторон на большом огне до образования золотистой корочки. Это поможет сохранить мясо сочным внутри.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
3
До готовности филе доведите в духовке при 200 градусах.
Инструменты
Термометр для духовки
4
Для гарнира выньте из яблок сердцевины и нарежьте ломтиками. Обжарьте на сковороде и сбрызните соком лайма.
5
Подавайте куриное филе на блюде, выложив поверх яблочного гарнира.