Энергетическая ценность на порцию

Калорийность531.4 ккал

Белки9.8 г

Жиры20.7 г

Углеводы83 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:45 минут

1
Рис и овес промыть по отдельности, затем смешать и засыпать в 700 мл кипящей воды.
2
Кастрюлю плотно закрыть крышкой и варить смесь из круп на сильном огне в течение 12 минут.
3
Затем огонь убавить до среднего и варить кашу еще 5–8 минут.
4
После этого кастрюлю снять с огня, укутать толстым полотенцем и оставить на 15 минут.
5
Лук и чеснок очистить, вымыть, мелко нарезать и обжарить в разогретом растительном масле.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
6
Укроп вымыть и мелко нарубить.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
7
Кашу посолить, смешать с луком, чесноком и укропом и нагревать на слабом огне в течение 3–4 минут.