Энергетическая ценность на порцию

Калорийность561.9 ккал

Белки42.3 г

Жиры45.7 г

Углеводы3.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:15 минут

1
Тщательно вымыть рыбу.
2
Просушить рыбу салфеткой.
Инструменты
Бумажные полотенца
3
Разогреть на сковороде оливковое масло.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
4
Добавить сливочное масло и растопить его.
5
Выложить рыбу. Обжаривать 2 минуты.
6
Выдавить сок лайма вместе с мякотью.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые
7
Посолить.
8
Перевернуть и обжаривать еще 2 минуты.
9
Добавить приправу для рыбы. Убавить огонь до среднего.
10
Накрыть крышкой и тушить около 5 минут.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
11
Выложить на блюдо и подавать.