Энергетическая ценность на порцию

Калорийность237.1 ккал

Белки3.7 г

Жиры16.2 г

Углеводы18.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций

Растительное масло	⅓ стаканов
Цедра апельсина	1 чайная ложка
Свежевыжатый апельсиновый сок	¼ стаканов
Сахар	2 столовые ложки
Свежевыжатый лимонный сок	2 столовые ложки
Сухая горчица	½ чайных ложек
Соль	¼ чайных ложек
Апельсины	3 штуки
Авокадо	2 штуки
Красный лук	1 штука
Зеленый салат	3 пучка

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут

1
Смешайте масло, цедру апельсина, сок апельсина, сахар, сок лимонный, горчицу и соль. Заправка для салата готова!!
Шпаргалка
Как подготовить цедру
2
Смешайте авокадо, апельсины и лук нарезанный кольцами с листьями любого вам по вкусу салата. Подавайте с заправкой. Bon appetit!!

Совет по рецепту

В одной порции – 255 ккал. Когда авокадо нарезанное – оно быстро теряет свой цвет. Вы можете нарезать и добавить авокадо в салат в самую последнюю очередь. Но а если нет такой возможности, то после нарезки полейте авокадо лимонный соком. Это сохранит цвет.