Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность369.2 ккал
Белки6.2 г
Жиры27.1 г
Углеводы21.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Малина | 270 г |
| Оливковое масло extra virgin | ¼ стаканов |
| Красный винный уксус | ¼ стаканов |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Крупная соль | ¼ чайных ложек |
| Свежемолотый черный перец | ⅛ чайных ложек |
| Смесь салатных листьев | 8 стаканов |
| Манго | 1 штука |
| Авокадо | 1 штука |
| Красный лук | 120 г |
| Жареные грецкие орехи | 65 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
В блендере смешайте 0,5 стакана малины, оливковое масло, уксус, измельченный чеснок, соль и перец. Взбейте до однородной массы.
Инструменты
Блендер - 2
Очистите манго и авокадо от кожицы и косточек и нарежьте кубиками.
- 3
В миске смешайте листья салата, манго, авокадо и тонко нарезанный красный лук. Сбрызните приготовленный соусом и аккуратно перемешайте.
Инструменты
Сушка-центрифуга - 4
Разложите салат по тарелкам и посыпьте малиной и слегка измельченными орехами.
