Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность625.3 ккал
Белки21.4 г
Жиры50.9 г
Углеводы13.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Салат айсберг | 180 г |
| Маслины | 70 г |
| Сыр фета | 200 г |
| Помидоры черри | 100 г |
| Огурцы | 120 г |
| Желтый сладкий перец | 150 г |
| Сладкий красный лук | 35 г |
| Оливковое масло extra virgin | 2 ½ столовые ложки |
| Сушеный орегано | 1 столовая ложка |
| Молотый черный перец | ½ чайных ложек |
| Морская соль | на кончике ножа |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
1Айсберг крупно нарезать или нарвать руками.
2Переложить его на блюдо.
3Огурцы некрупно нарезать.
Инструменты
Нож шефский
4В глубокую миску поместить орегано.
5Заправить оливковым маслом.
6Посолить.
7Добавить черный перец. Перемешать.
Инструменты
Лопатки для салата
8Помидоры разрезать пополам.
9Перец нарезать небольшими слайсами.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
10Выложить на листья айсберга перец.
11Затем добавить огурцы.
12Добавить лук, нарезанный полукольцами.
13Добавить маслины.
14Затем добавить черри.
15Выложить сверху сыр, нарезанный кубиками.
16Заправить получившимся соусом.
