Энергетическая ценность на порцию

Калорийность245.1 ккал

Белки7.4 г

Жиры10.7 г

Углеводы31.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:10 минут

1
Огурцы нарезать некрупными ломтиками.
Инструменты
Нож шефский
2
Переместить их в глубокую миску и посолить.
3
Рамиро нарезать небольшими кубиками.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
4
Добавить его к огурцам.
5
Также добавить в салат крупно нарезанную зелень.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
6
Крупно нарезать чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
7
Добавить его к остальным ингредиентам.
8
Добавить майонез.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
9
Заправить кунжутным маслом.
10
Посолить, перемешать и посыпать тыквенными семечками. Готово.