Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность170.1 ккал
Белки3.7 г
Жиры6.7 г
Углеводы22.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Апельсины | 5 штук |
| Измельченные листья мяты | 20 г |
| Маслины без косточек | 2 столовые ложки |
| Оливковое масло extra virgin | 1 столовая ложка |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Молотый кориандр | ½ чайных ложек |
| Сахар | щепотка |
| Соль | по вкусу |
| Листья латука | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Острым ножом срежьте кожуру и белые прожилки с апельсинов. Над миской аккуратно вырежьте сегменты и отожмите оставшийся сок.
- 2
Добавьте мяту, мелко нарезанный маслины, оливковое масло, измельченный чеснок, кориандр и щепотку сахара. Посолите и хорошо перемешайте.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 3
На тарелки разложите листья латука, сверху выложите салат и подавайте.
