Энергетическая ценность на порцию

Калорийность105.3 ккал

Белки5.1 г

Жиры5.3 г

Углеводы9.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Свежая кинза (кориандр)	1 пучок
Чеснок	2 зубчика
Петрушка	1 пучок
Оливковое масло	1 столовая ложка
Лимонный сок	1 чайная ложка
Красный базилик	1 стебель
Вареная красная фасоль	200 г

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут

1
Измельчите кинзу и петрушку, базилик порвите руками. Смешайте с фасолью.
2
Раздавите чеснок в чеснокодавилке или же измельчите ножом. Добавьте в салат и перемешайте.
Инструменты
Нож керамический
3
Выдавите из лимона немного сока (1 чайную ложку) и вылейте в салат.
4
Заправьте блюдо оливковым маслом. Хорошенько размешайте.

Совет по рецепту

Берите столько фасоли, сколько салата вы хотите сделать. В этом рецепте нет точных пропорций и соотношений. Если вы берете другое количество фасоли, то количество остальных ингредиентов определяйте на глаз. жно подать отдельными порциями или одной порцией в салатнице.