Энергетическая ценность на порцию

Калорийность343.7 ккал

Белки10 г

Жиры30 г

Углеводы5.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Салат айсберг	175 г
Маслины без косточек	85 г
Сыр фета	200 г
Помидоры черри	60 г
Перец рамиро	50 г
Огурцы	100 г
Красный лук	55 г
Оливковое масло extra virgin	3 ½ столовые ложки
Итальянские травы	по вкусу
Морская соль	по вкусу
Красный винный уксус	1 столовая ложка

Готовить:20 минут

1
Айсберг нарвать руками или некрупно нарезать. Выложить в глубокое блюдо.
Инструменты
Нож шефский
2
Огурцы крупно нарезать.
3
Добавить их в салат.
4
Рамиро нарезать колечками.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
5
Выложить в салат.
6
Добавить лук, нарезанный полукольцами.
7
Маслины разрезать пополам.
Шпаргалка
Как подготовить оливки
8
Добавить в салат.
9
Добавить черри, разрезанные пополам.
10
Для соуса смешать масло, винный уксус, сухие травы и соль.
11
В салат добавить некрупные кусочки феты, заправить соусом и подавать.
Инструменты
Лопатки для салата