Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность436.8 ккал
Белки13.2 г
Жиры36 г
Углеводы10.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Огурцы | 185 г |
| Салат айсберг | 135 г |
| Перец рамиро | 115 г |
| Сыр фета | 165 г |
| Зеленые помидоры черри | 100 г |
| Красный лук | 60 г |
| Маслины без косточек | 110 г |
| Оливковое масло extra virgin | 3 столовые ложки |
| Прованские травы | 1 столовая ложка |
| Лимонный сок | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Греческий йогурт | 1 столовая ложка |
| Зернистая дижонская горчица | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Нарезать огурцы кубиками.
Инструменты
Нож шефский
2В глубокую емкость нарвать руками салат айсберг.
3Нарезать некрупно рамиро.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
4Добавить рамиро к листьям салата.
5Добавить огурцы.
6Посолить по вкусу.
7Маслины нарезать пополам и добавить в салат.
8Нарезать черри пополам. Нарезать лук полукольцами.
9Добавить лук в салат.
10Выложить в салат помидоры.
11Для соуса в глубокой миске смешать йогурт, горчицу и прованские травы.
12Добавить масло, сок лимона и молотый перец.
13Выложить в салат некрупно нарезанный сыр фета. Заправить соусом.
14Перемешать и подавать.
Инструменты
Лопатки для салата
