Автор рецептаОля
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность524 ккал
Белки29 г
Жиры30.4 г
Углеводы32.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Белый хлеб | 200 г |
| Куриное филе | 250 г |
| Сыр | 150 г |
| Огурцы | 300 г |
| Красный лук | 150 г |
| Зеленый салат | 1 г |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Растительное масло | 4 столовые ложки |
| Уксус 6%-ный | 1 столовая ложка |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания). Остудить. Разобрать филе на волокна.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Батон нарезать кубиками. Обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
- 3
Огурцы нарезать соломкой. Лук нарезать полукольцами. Если Вы используете горький лук, его надо залить кипятком, оставить на 10 минут, затем воду слить, лук промыть в холодной воде. Сыр натереть на мелкой терке.
- 4
Сделать заправку. Для этого смешать растительное масло, уксус, соль, перец, выдавленный чеснок.
- 5
Салат порвать руками. Добавить огурцы, лук, филе, сыр, заправку и сухарики.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 6
Рекомендуется сухарики добавлять перед подачей на стол, для того, чтобы они оставались хрустящими.
