Энергетическая ценность на порцию

Калорийность184 ккал

Белки25.8 г

Жиры7.6 г

Углеводы3.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

5 порций

Филе куриной грудки	500 г
Огурцы	1 штука
Помидоры	2 штуки
Оливковое масло extra virgin	1 чайная ложка
Майонез	1 столовая ложка
Куриное яйцо	1 штука
Копченая паприка	1 чайная ложка
Соль	по вкусу
Молотый черный перец	по вкусу

Готовить:15 минут

1
Заранее отварить яйца и поставить их остывать под холодную воду.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
2
Куриные грудки обсыпать панировочными сухарями и обжарить до хрустящей корочки. Когда они обжарятся, накрыть их крышкой.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
3
Помидоры и огурцы нарезать полукругом, выложить в салатницу.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
4
Теплые куриные грудки нарезать кубиком и добавить к помидорам с огурцами.
5
Остывшие яйца нарезать так же полукругом и выложить их в салатницу (где у нас помидор, огурцы, куриные грудки).
6
Для заправки оливковое масло, паприку и майонез смешать в отдельной миске.