Автор рецептаДюк 128
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность691.4 ккал
Белки27.9 г
Жиры53.1 г
Углеводы24.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 300 г |
| Огурцы | 2 штуки |
| Сладкий красный лук | 1 штука |
| Зеленый салат | 1 пучок |
| Твердый сыр | 100 г |
| Растительное масло | 10 столовых ложек |
| Уксус | ½ чайных ложек |
| Соль | ½ чайных ложек |
| Молотый черный перец | ½ чайных ложек |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Сухарики | 100 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Для начала необходимо сварить куриное филе, а затем остудить его. Далее разорвать филе на короткие волокна.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Огурцы необходимо нарезать тонкой соломкой, а лук — полукольцами.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Сыр натереть на мелкой терке.
- 4
Приготовить заправку: для этого нужно смешать растительное масло, уксус, соль и перец. Добавить измельченный чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 5
Листья салата нужно порвать руками.
- 6
Смешать все ингредиенты, кроме сухариков. Полить заправкой, а сухари добавить перед подачей на стол.
