Автор рецептаMary Aletskaya
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность267.5 ккал
Белки31.5 г
Жиры12.9 г
Углеводы4.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Огурцы | 1 штука |
| Куриное филе | 1 штука |
| Помидоры | 1 штука |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Оливковое масло | 1 чайная ложка |
| Лимонный сок | 1 столовая ложка |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Куриное филе отварить. Яйца отварить, отделить белки от желтков.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
1 слой: куриное филе порезать, выложить слой.
- 3
2 слой: Белок потереть на тёрке, выложить половину.
- 4
3 слой: помидор порезать небольшими кубиками, сбрызнуть маслом и лимонным соком.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 5
4 слой: желток потереть на тёрке.
Инструменты
Терка для цитрусовых - 6
5 слой: огурец потереть на тёрке, сбрызнуть маслом и лимонным соком.
- 7
6 слой: белок.
