Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Протеиновый салат с тунцом и крабовыми палочками

Автор: Marusia Klimova
Готовить:15 минут
3 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаMarusia Klimova

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность152.2 ккал
Белки18.9 г
Жиры5.5 г
Углеводы6.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
Консервированный тунец в собственном соку150 г
Крабовые палочки150 г
Куриное яйцо2 штуки
Зеленый лук6 стеблей
Лимонный сок1 столовая ложка
Майонезпо вкусу
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут
  1. 1

    Подготовить все ингредиенты.

  2. 2

    Яйца сварить вкрутую.

  3. 3

    Все ингредиенты нарезать средними кубиками и смешать.

    Изображение

    Инструменты

    Нож керамический
  4. 4

    Заправить соком лимона и майонезом. Солить по вкусу.

Совет по рецепту

Для более легкого варианта, майонез можно заменить на йогурт.
2 комментария
Anyuta Wiazemsky Snauwaert
11.07.2015 в 16:23
Добавила помидоры, кедровые орешки, репчатый лук, салат «айсберг», кунжут, а яйца сварила в мешочек и порезала на половинки. Получилось изумительно!
Софья Лебедева
04.02.2015 в 19:09
Майонез заменила ряженкой и оливкового масла добавила совсем немного, по ошибке, из другого рецепта). Салат получился прекрасный, низкокалорийный, при этом много белка, вкус довольно нежный - особенно для тех, кому как и мне, ужасно надоел тунец и все вариации из него :) http://s2.afisha-eda.ru/StaticContent/Photos/150129174802/150204185748/p_O.jpg

Похожие рецепты

Фотография рецепта Постный суп с полбой и фасолью
Постный суп с полбой и фасольюЕда
Готовить:45 минут
6 порций
Фотография рецепта Свекольник на березовом соке
Свекольник на березовом сокеЕда
Готовить:1 час 30 минут
12 порций
Фотография рецепта Скумбрия в духовке с травами
Скумбрия в духовке с травамиЕда
Готовить:25 минут
2 порции
Фотография рецепта Блины с зеленым луком и яйцом
Блины с зеленым луком и яйцомЕда
Готовить:1 час 15 минут
6 порций