Энергетическая ценность на порцию

Калорийность403.4 ккал

Белки68.6 г

Жиры8.9 г

Углеводы13.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Шампиньоны	10 штук
Куриная грудка	400 г
Обезжиренный творог	125 г
Легкий сыр «Ламбер» 15%-ной жирности	20 г
Натуральный обезжиренный йогурт	3 столовые ложки
Помидоры черри	10 штук
Соевый соус	по вкусу
Чеснок	1 головка

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут

1
Подготовить все ингредиенты.
2
Куриную грудку и грибы отварить.
Инструменты
Кастрюля для пасты
3
Помидоры нарезать.
Инструменты
Нож шефский
4
Сыр натереть на крупной терке.
Инструменты
Терка ручная
5
Добавить соевый соус по вкусу (вместо соли), чеснок - по желанию.

Совет по рецепту

Это блюдо содержит очень много белка и минимум углеводов! Однако остается довольно калорийным, поэтому будьте осторожны. Очень вкусно! Подойдет и к праздничному столу!