Энергетическая ценность на порцию

Калорийность254.6 ккал

Белки23.5 г

Жиры16.2 г

Углеводы2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:20 минут

1
Для теплого салата из курицы потребуется куриное филе. Его разрезать на тонкие пласты.
Инструменты
Нож шефский
2
Хорошо отбить молотком с двух сторон.
Инструменты
Молоток для отбивания
3
В отдельной емкости смешать пару ложек оливкового масла.
4
Добавить соль и перец.
5
Соединить с приправой для курицы.
6
Пропустить через пресс чеснок и перемешать до однородности.
Инструменты
Чеснокодавилка
7
Маринад перемешать с куриным филе и оставить в холодильнике на 20 минут.
8
На хорошо разогретой сковороде-гриль обжарить филе до готовности.
Инструменты
Сковорода-гриль
9
Листья салата промыть и просушить.
Инструменты
Сушка-центрифуга
10
Готовое филе нарезать на полоски.
11
Помидор нарезать небольшими кубиками.
12
Все ингредиенты соединить и сбрызнуть маслом и бальзамическим соусом. Теплый салат с курицей готов.