Автор рецептаElmira Abdrazakova
История рецепта
Обычный салат из морской капусты разбавлен интересными ингредиентами, но не перегружен ими. Легкая низкокалорийная закуска. По желанию можно заправить майонезом.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность447.1 ккал
Белки8.1 г
Жиры39.8 г
Углеводы14.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Морковь | 1 штука |
| Морская капуста | 250 г |
| Красный лук | 1 штука |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Соленые огурцы | 1 штука |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Петрушка | 1 пучок |
| Оливковое масло | 3 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Яйцо отварить и порезать.
- 2
Морковь натереть.
Инструменты
Терка ручная - 3
Лук красный нарезать полукольцами, огурец, петрушку нарезать.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 4
Чеснок порубить.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 5
Все смешать и заправить маслом.
