Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность417.5 ккал
Белки37.2 г
Жиры19.5 г
Углеводы22.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Лимонный сок | 3 столовые ложки |
| Оливковое масло extra virgin | 1 ½ столовых ложек |
| Крупная соль | ¼ чайных ложек |
| Мелко рубленный чеснок | ½ чайных ложек |
| Свежемолотый черный перец | ¼ чайных ложек |
| Дижонская горчица | ¼ чайных ложек |
| Помидоры черри | 200 г |
| Красный лук | 70 г |
| Консервированный тунец в оливковом масле | 340 г |
| Фасоль каннеллини | 420 г |
| Рукола | 140 г |
| Сыр пармезан | 60 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
В миске смешайте лимонный сок, оливковое масло, измельченный чеснок, соль, перец и горчицу.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
В заправку добавьте разрезанные пополам черри, тонко нарезанный полукольцами красный лук, тунца, фасоль и рукколу. Все аккуратно перемешайте и разложите по тарелкам. Сверху посыпьте стружкой пармезана.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
