Автор рецептаОльга Павлова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность196.1 ккал
Белки4.6 г
Жиры7.6 г
Углеводы27.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Свекла | 1 штука |
| Яблоко | 1 штука |
| Сушеный инжир | 5 штук |
| Сметана 10%-ная | 3 столовые ложки |
| Молотые семена льна | ½ стаканов |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
За три часа залейте льняное семя кипятком, за полчаса - инжир. Свеклу сварите.
- 2
Натереть на терке яблоко и свеклу.
Инструменты
Держатель для терки - 3
Нарезать и добавить инжир
- 4
Добавить лен и сметану. Перемешать
- 5
Украшать можно мятой и орехами
