Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность505.7 ккал
Белки19.7 г
Жиры29.9 г
Углеводы38.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Консервированный тунец в собственном соку | 200 г |
| Лапша | 200 г |
| Майонез | 2 столовые ложки |
| Оливковое масло | 75 мл |
| Красный винный уксус | 2 столовые ложки |
| Горчица | 1 столовая ложка |
| Каперсы | 1 столовая ложка |
| Сахар | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Помидоры | 2 штуки |
| Стручковая фасоль | 200 г |
| Маслины | 50 г |
| Йогурт | 4 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Отварите лапшу тренетте и промойте холодной водой.
- 2
Отварите стручковую фасоль.
- 3
Нарежьте помидоры кольцами, а маслины – на половинки.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 4
Взбейте оливковое масло с уксусом, 1/2 столовой ложкой горчицы и 1/2 столовой ложкой каперсов.
- 5
Добавьте сахар, соль и немного перца. Половину получившегося соуса перемешайте с лапшой.
- 6
Выкладывайте слоями лапшу, измельченного консервированного тунца, стручковую фасоль, кольца помидоров и маслины.
- 7
Перемешайте йогурт, майонез и ½ столовой ложки горчицы. Добавьте в соус измельченные каперсы и оливки.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
