Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность280.8 ккал
Белки20 г
Жиры21.6 г
Углеводы1.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Тунец | 300 г |
| Лисички | 300 г |
| Оливковое масло | 4 столовые ложки |
| Шпинат | 200 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Шпинат пассеруйте.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 2
Филе тунца разомните.
- 3
Лисички отварить в подсоленной воде и обжарить на оливковом масле.
- 4
Соединить рыбу, грибы и шпинат. Заправить салат маслом. Посолить.
