Автор рецептаВиктория Останина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность219.2 ккал
Белки23.3 г
Жиры11.6 г
Углеводы4.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 1 штука |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Помидоры | 1 штука |
| Зеленая стручковая фасоль | 300 г |
| Сыр | 100 г |
| Натуральный йогурт | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Нарезать примерно на 3-4 части и отварить куриное филе в подсоленной воде. Затем разделить на волокна.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Отварить яйца. Обработать стручковую фасоль (на пару).
- 3
Помидор и яйца нарезать мелкими кусочками.
Инструменты
Нож шефский - 4
Сыр потереть на крупной тёрке. Смешать все ингредиенты, заправить йогуртом.
Инструменты
Терка ручная
