Энергетическая ценность на порцию

Калорийность390.8 ккал

Белки15.5 г

Жиры19.7 г

Углеводы37.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Рис	150 г
Консервированный лосось	200 г
Консервированный зеленый горошек	200 г
Отварная морковь	200 г
Майонез	2 столовые ложки
Оливковое масло	2 столовые ложки
Свежевыжатый лимонный сок	1 столовая ложка
Измельченный укроп	3 столовые ложки
Соль	по вкусу
Молотый черный перец	по вкусу

Готовить:15 минут

1
Предварительно отварить рис и запечь и отварить морковь.
Шпаргалка
Как сварить рис
2
Отварную или запеченную морковь нарезать мелкими кубиками. Лосось размять вилкой.
3
Майонез смешать с соком, маслом и укропом. Рис соединить с овощами и рыбой. Заправить соусом, посолить, поперчить и аккуратно перемешать.
Шпаргалка
Как приготовить майонез